Моана — смелая дочь вождя небольшого островного племени в Тихом океане — не может жить без приключений и решается на рискованное плавание в открытое море. В пути к ней присоединяется Мауи, когда-то легендарный полубог. Вместе они пересекают океан,

В начале 2000‑х футбольный тренер Томас Ронген приезжает в Американское Самоа, чтобы вывести местную сборную на новый уровень и подготовить её к отборочным матчам чемпионата мира.